Cvičenia zamerané na oblasť brady dokážu zabrániť vytvoreniu dvojitej brady a zároveň vylepšiť kontúry tváre. Posilňujú najmä svaly pod bradou, ako je platysma, ktorá s pribúdajúcimi rokmi prirodzene ochabuje. To sa následne prejavuje na vzhľade krku aj líniách čeľuste. Pravidelné…
Kruhy pod očami trápia veľa ľudí a majú vplyv nielen na vzhľad, ale aj na to, ako sa človek cíti vo vlastnej koži. Prejavujú sa tmavými alebo opuchnutými miestami v oblasti pod očami. Dôvodov ich vzniku je viac – často…
Únava očí je častým problémom najmä u ľudí, ktorí trávia dlhé hodiny pred obrazovkami počítačov alebo mobilných zariadení. Tento stav sa môže prejaviť rôznymi spôsobmi – suchosť očí, pálenie, pocit piesku v oku či nadmerné slzenie. Najčastejšie príčiny únavy očí…
Dvojitá brada patrí medzi časté estetické ťažkosti, ktoré trápia veľa ľudí. K jej vzniku vedie viacero faktorov, pričom najčastejším dôvodom je hromadenie tuku v oblasti pod bradou, čo sa často spája so zvýšením telesnej hmotnosti. S vekom pokožka postupne stráca…
Kruhy pod očami trápia mnohých a často ovplyvňujú nielen vzhľad, ale aj celkový dojem sviežosti tváre. Za ich vznikom stojí viacero faktorov – medzi najčastejšie patrí únava, nedostatok spánku či dehydratácia, no svoj podiel môžu mať aj alergie alebo genetické…
Ranné fotky neklamú: plnšia tvár vie znechutiť aj dobrý deň. Potrebujete jasný smer so zrozumiteľnými krokmi. Kľúčom je mierny kalorický deficit, dôsledná hydratácia a kontrola soli a alkoholu; lokálne chudnutie z tváre nefunguje, no tvár sa zoštíhli spolu s úbytkom…
Vrásky na čele patria medzi najviditeľnejšie známky starnutia pokožky. Objavujú sa vo forme jemných línií alebo záhybov a ich výskyt súvisí s rôznymi faktormi, ako sú stres, slnečné žiarenie či dedičnosť. Významnú úlohu zohráva aj fajčenie a nezdravý životný štýl,…
Vrásky pod očami patria medzi prvé prejavy starnutia, ktoré si na tvári zvykneme všimnúť. Nielenže ovplyvňujú náš vzhľad, ale často zasiahnu aj sebavedomie. Koža v tejto oblasti je mimoriadne krehká – v porovnaní so zvyškom tváre je až o 40…
Bolesť krku, guľaté ramená alebo prehnutý driek, ktoré sa vracajú celé mesiace, často nie sú o „slabej vôli“. U mnohých ľudí ide o nevhodné nastavenie svalových reťazcov. Korekčné cvičenia vedia cielene povoliť skrátené svaly, prebudiť oslabené a naučiť telo stáť…
Čeľusť sa môže aj po mesiacoch javiť „mäkko“ a pri žuvaní sa rýchlo unaví. Často za tým nie je len genetika, ale technika a zle nastavená záťaž. Často fungujú kontrolované izometrické stisky a cielené žuvacie protokoly, ktoré môžu posilniť žuvacie…