https://www.freepik.com
Určite ste si všimli, že vitamín E je jednou zo základných ingrediencií v receptoch na výrobu domácej kozmetiky. Tak prečo práve vitamín E? Čo je na ňom také zvláštne? Kde ho získať a ktoré zdroje tohto zázraku sú pre pleť tie pravé?
Vitamín E vo forme oleja je špeciálny produkt, ktorý obsahuje buď organický alebo syntetický vitamín E. Väčšinu vitamínov máme k dispozícii vo forme kapsúl, vitamín E vo forme oleja kúpime vo fľaši a veľmi často vo forme kapsúl.
Je to najlacnejší a najúčinnejší prostriedok na získanie žiarivej pleti po akej ste vždy túžili. Použiť ale tiež môžete prírodný olej, ktorý je bohatý na vitamín E, ako je napr. Olej z pšeničných klíčkov alebo v podobe ampuliek Monoderma čistý vitamín E 5% (Tokoferol) alebo čistý vitamín E v najúčinnejšej forme (10% tokoferol a 0,3% tokotrienoly).
Vzhľadom k tomu, že vitamín E vo forme oleja obsahuje významné množstvo vitamínu E, je ideálnym prípravkom pre vašu pokožku. Existuje mnoho spôsobov použitia, vďaka ktorým môžete dosiahnuť vynikajúce výsledky. Vitamín E (a to aj ten syntetický) je všeobecne bezpečný.
Ako sa dá využiť v kozmetike?
Ako nočný krém na očné vrásky
Vezmite si malé množstvo vitamínu E vo forme oleja a vklepte pod oči. Uistite sa, že ste pred použitím odstránili všetok make-up. Koža pod očami zosilnie, bude pružnejšia a pevnejšia. Tiež znížite riziko vzniku hlbokých vrások a vďaka tomu, že zabraňuje tvorbe prebytočného melanínu, znižuje tiež pravdepodobnosť tvorby tmavých kruhov pod očami.
Prírodný produkt proti starnutiu
Pravidelná aplikácia vitamínu E vo forme oleja dodá vašej pleti mladistvejší vzhľad. Nie je to práve to, čo všetci chceme? Efekt proti starnutiu, ktorý ponúka väčšina výrobkov je pomalý a aj keď tieto prípravky používame pravidelne, výsledky sú viditeľné až po mesiacoch, niekedy dokonca aj po rokoch. Buďte si istí, že pravidelnou aplikáciou vitamínu E vo forme oleja dosiahnete žiadaného efektu rýchlo.
Ako to funguje?
Forma vitamínu E (gama tokotrienoly) má do určitej miery schopnosť zvrátiť poškodenia spôsobené UVB žiarením. Naša pleť predčasne starne práve kvôli pôsobeniu škodlivého slnečného žiarenia a voľných radikálov v životnom prostredí. Vitamín E redukuje poškodenie štruktúry kože.
Nanášajte na pokožku priamo po kúpeli
Vitamín E vo forme oleja je vynikajúci hydratačný prostriedok. Zvyčajne obsahuje kokosový olej, ktorý tiež skvele zvlhčuje pokožku. Po kúpeli ho aplikujte v tenkej vrstve na celé telo. V priebehu pár minút sa vsiakne do kože a nezanechá pocit mastnoty. Tento jednoduchý denný rituál vám zaistí jemnejšiu a hladkú pokožku.
Lieči akýkoľvek druh jaziev
Veľa ľudí už zaznamenala, že vitamín E vo forme oleja prispieva k obnove poskodeného tkaniva. Hojenie tak prebieha omnoho rýchlejšie. Môžete ho použiť na akékoľvek jazvy – jazvy pigmentové, koloidné aj pooperačné, ďalej na rezné rany alebo odreniny a tiež na jazvy po akné, vrátane tých hlbokých, ale iba vtedy, ak už akné nemáte.
Ľudia, ktorí trpia poruchami zrážanlivosti krvi by sa mali vyvarovať používaniu vitamínu E vo forme oleja na hojenie tkanív. Tieto oblasti sú náchylné k opätovnému krvácaniu, čo môže spôsobiť značné problémy.
Na oživenie mdlej a suchej pleti
Vitamín E vo forme oleja je dobrý najmä pre tých z vás, ktorí pravidelne bojujú so suchou pokožkou, obzvlášť po zimnom období. Lieči vysušenú a šupinatú pleť. Pri pravidelnom používaní sú výsledky viditeľné za niekoľko málo týždňov. Koncentrácia vitamínu E v pokožke sa zvyšuje a tak sa môžete suchej pleti zbaviť raz a navždy a to dokonca aj po tom, ako ho prestanete používať, čo je skvelé.
Hladké vlasy bez poškodenia
Pridaním pár kvapiek vitamínu E vo forme oleja do vášho šampónu z neho urobíte dômyselného pomocníka proti štiepeniu vlasov. Možno vám to znie divne, ale tento jednoduchý spôsob zanechá vaše vlasy hebké, česanie sa stane oveľa jednoduchšie a zároveň vám začnú vlasy menej vypadávať. Vitamín E vo forme oleja tiež poskytuje vitamín E vlasovej pokožke. Udržuje ju zdravú a dobre hydratovanú a navyše zabraňuje tvorbe lupín.
Tiež dodáva vlasom lesk, takže vyzerajú viac žiarivejšie. Bez výživy vyzerajú vlasy krehko a bez života. Práve použitím vitamínu E vo forme oleja toto poškodenie zamaskujete, a tak budú vlasy na prvý pohľad žiarivé a navyše nebudú krepovatieť.
Zmierňuje psoriázu (lupienku)
Ľudia, ktorí trpia lupienkou používajú vitamín E najčastejšie z prepichnutej kapsule. Vitamín E vo forme oleja sa má nanášať priamo na psoriatické lézie. Vzhľadom na to, že má silné liečivé vlastnosti, tieto šupinaté a podráždené miesta na koži sa po aplikácii začínajú hojiť rýchlejšie. Je tiež užitočný pri ekzémoch a mnohých ďalších zápalových ochorení kože.
Proti striám
Vitamín E je skvelý na zmierňovanie strií. Strie sú drobné jazvičky, ktoré vznikajú popraskaním elastických vlákien pod povrchom kože. Koža sa napína a trhá. Vitamín E preniká až do zamše (dermis, čo je druhá vrstva kože pod epidermis) a začne hojivý proces. Počas niekoľkých týždňov sa jazvy začnú zmenšovať.
Úľava pri spáleninách od slnka
Vitamín E vo forme oleja poskytuje úľavu pri miernych spáleninách od slnka. Nie je tak účinný ako aloe vera gél, ale ak ho máte práve po ruke, pomôže.
Jednoduchý odličovač make-upu
Trávite hodiny snahou zbaviť sa posledných zvyškov make-upu? Skúste oleje obsahujúce prírodný vitamín E. Naneste pár kvapiek na vatový tampón a dôkladne zotrite líčenie. Všetok make-up odstránite jediným pohybom. Funguje aj na očný make-up, najmä odolné riasenky. Kozmetické výrobky majú svoje zloženie na podobnej báze ako tento olej, priľnú k sebe a ľahko ich tak odstránite.
Aký je rozdiel medzi vitamínom E vo forme oleja a prírodnými zdrojmi vitamínu E?
Môžete použiť prírodný olej, ktorý obsahuje veľa prirodzeného vitamínu E, a získať tak rovnaké výhody ako syntetický vitamín E vo forme oleja. Avšak, je tu výrazný rozdiel v koncentráciách vitamínu E v každom z produktov.
Vitamín E vo forme oleja je obvykle dostupný v 120 ml fľašiach. Množstvo vitamínu E sa pohybuje v rozmedzí od 5000 IU. 1 IU vitamínu E = 0,667 mg, čiže 5000 IU znamená 3335 mg. 30 ml sa rovná približne 29,57 g. 120 ml je 118,28 g. Takže tu hovoríme o 3000 mg vitamínu E na 100 g v oleji. V porovnaní s vitamínom E z prírodných zdrojov – olej z pšeničných klíčkov obsahuje len asi 150 g vitamínu E na 100 g oleja.
Avšak vitamín E vo forme oleja z fľase alebo kapsúl nemusí byť tak účinný ako olej z pšeničných klíčkov. Prečo? Odpoveď spočíva v biologickej dostupnosti.
Vitamín E získaný z prírodných zdrojov, akým je napríklad mandľový olej, je vo forme d-alfa-tokoferolu. Syntetický vitamín E obsahuje len asi 12% d-alfa-tokoferolu. Zvyšok sú optické izoméry (zrkadlový obraz molekuly) D-alfa-tokoferolu. Naše telo je ale veľmi inteligentné a detekuje ďalšie optické izoméry, teda iný druh vitamínu E. Ľudské telo najlepšie vstrebáva alfa-tokoferol z prírodných zdrojov. Výsledkom je, že prírodný vitamín E má 3 krát väčšiu biologickú dostupnosť než syntetický vitamín E.
Prírodné zdroje vitamínu E medzi olejmi
Tu sú alternatívy k vitamínu E vo forme oleja. Mnoho prírodných olejov je bohatých na vitamín E. Preto sú vhodné pre našu pleť.
Olej z pšeničných klíčkov bohatý zdroj prirodného vitamínu E
Zdroje Vitamínu E Vitamín E (mg na 100g)
Olej z pšeničných klíčkov 150 mg
Slnečnicový olej 41 mg
Saflorový olej 34 mg
Mandľový olej 39 mg
Olej z lieskových orieškov 47 mg
Palmový olej 15 mg
Olivový olej 14 mg
Repkový olej 22 mg
Sójový olej 12 mg
Kukuričný olej 15 mg
Grepový olej 29 mg
Ryžový olej 32 mg
Babassu olej 19 mg
Olej z ľanových semienok 17 mg
Arašidový olej 16 mg
Ovsený olej 14 mg
Olej z marhuľových jadierok 4 mg
Palmový olej 4 mg
Zdroj: NutritionData.com
Olej z pšeničných klíčkov naozaj vyniká ako mimoriadne dobrý zdroj vitamínu E. To je tiež dôvod, prečo je používaný v mnohých kozmetických výrobkoch, najmä v balzamoch na pery a pleťových krémoch.
Bezpečnosť a toxicita
Lokálna aplikácia vitamínu E vo forme oleja alebo prírodného oleja obsahujúceho vitamín E je všeobecne bezpečná. Bezpečné hranice množstvo použitého vitamínu E je uvádzaná 1000 mg za deň. Pri predávkovaní hrozí hypervitaminóza. Môžu sa objaviť rôzne príznaky od škvŕn na koži až po bolesti kostí.
Nepoužívajte vitamín E vo forme oleja vnútorne. Ľudia, ktorí trpia poruchami zrážanlivosti krvi by sa mu mali vyhnúť úplne, pretože Vitamín E je antikoagulačný (znižuje zrážanlivosť krvi). Niektorí ľudia na neho môžu byť dokonca alergickí a môžu si vyvolať kontaktnú dermatitídu. Preto ak máte tieto ťažkosti, nepoužívajte ho.
Aj pri lokálnej aplikácii sa vitamín E absorbuje do krvi a má tiež tendenciu hromadiť sa pod kožou.Preto neprekračujte dávkovanie.
Synergia s vitamínom C
Antioxidačný účinok vitamínu E sa zvyšuje v kombinácii s vitamínom C. Vitamín E reaguje spoločne s vitamínom C a bojuje tak proti molekulám voľných radikálov, ktoré môžu byť následne telom znovu využité. Vzájomne svoje účinky posilňujú.
Vyskúšajte aplikáciu vitamínu E v ampulkách Monoderma.
zdroje:
Effect of-tokotrienolov on melanín content and enzymes for melanín synthesis in mouse melanómu cells. Michihara A, Ogawa S, Kamizaki Y, Akasaki K. Biol Pharm Bull
Suppression of gamma-tokotrienolov on UVB induced inflammation in HaCaT keratinocytes and HR-1 hairless mice via inflammatory mediators multiple signaling.Shibata A, Nakagawa K, Kawakami Y, Tsuzuki T, Miyazawa T. J Agric Food Chem
Biodiscrimination of alpha-tocopherol stereoisomers in humans after oral administration.Kiyose C1, Muramatsu R, Kameyama Y, Ueda T, Igarashi O. NCBI.
Vitamín C enhances vitamín E status and reduces oxidative stress indicators in sea bass larvae fed high DHA microdiets.
Betancor MB, Caballero MJ, térová G, CORA S, Saleh R, Benítez-Santana T, Bell JG, Hernández-Cruz CM, Izquierdo M. NCBI.