8 jednoduchých spôsobov, ako sa zbaviť vrások na čele a medzi obočím

Spread the love

Vrásky na čele ešte nemusia znamenať známky starnutia. Každodenný stres, vyčerpanie, nedostatočná ochrana pred slnkom, slabá výživa sú zdrojom týchto vrások, vrásočiek a rýh. Odstránenie týchto vrások je behom na dlhú trať, ak sa rozhodnete pre cestu prirodzenú a bez injekciíí. Výsledky sa dostavia len ak vydržíte a budete disciplinované.

Ihneď na začiatku zdôrazňujeme najdôležitejšie body, ktorých sa budeme držať ak chceme vrásky poraziť.

1, Ak ste sa rozhodli pre ktorúkoľvek metódu, držte sa pitného režimu 2.5 litra vody denne.

2, Rutina je kľúčom k úspechu. Držte sa jej, čím pravidelnejšie ju budete vykonávať, tým skôr uvidíte výsledky.

3, Držte sa vybranej metódy. Existuje mnoho spôsobov, ako eliminovať vrásky. Môžete si vybrať viac metód, ale ak si vyberiete držte sa ich a nemeňte ich každý deň.

Ako sa zbaviť vrások na čele?

Ide to aj bez botoxu! Tu je niekoľko jednoduchých riešení, ideálne by bolo vyskúšať všetky pre čo najlepší výsledok. Vyzbrojte sa teda trpezlivosťou a môžete začať.

Mojich 8 tipov

1. Životný štýl

Ste si istí, že vediete zdravý životný štýl? Myslíte si, že jete zdravo? Spíte aspoň 7 hodín? Eliminujete stres? Odpovedzte si na tieto otázky a zvážte zmeny, ktoré prinesú benefity do vášho života. Ak máte 40 rokov, je čas sa zamyslieť. Jem dostatok zeleniny? Mám dostatok antioxidantov v strave? Nemal by som začať cvičiť aspoň 30 minút denne? Skúste to iba jeden mesiac, garantujem vám že zmeny uvidíte nielen na veľkosti oblečenia, ale aj v tvári.

2. Olivový olej -masáž

Olivový olej je na tento účel skvelý. Potrebujete len niekoľko kvapiek. Masírujte oblasť čela vertikálne zdola hore 10 minút denne teplým olivovým olejom. Pre ešte lepšie výsledky môžete pridať pár kvapiek kokosového oleja. Olivový olej spolu s kokosovým olejom je vynikajúci hydratačný krém, ktorý účinne hydratuje pokožku.

3. Masáž citrusmi

Citrusové plody, ako sú pomaranče a citróny sú bohaté na vitamín C a E, ktoré sú dôležité pre zdravie pokožky. Každý deň si pretrite čelo tampónom namočeným v pomarančovej alebo citrónovej šťave.

4. Masáž celej tváre

Odporúčam moju japonskú masáž. Táto masáž zlepší prúdenie lymfy, redukuje vrásky a záhyby.

5. Ľanový olej

Ľanový olej je najlepší spôsob, ako vyhladiť vrásky zvnútra. Konzumujte 2 až 3 lyžice ľanového oleja pravidelne celých 14 dní. Ideálne je zamiešať olej do jogurtu.

6. Aloe vera gél s vaječným bielkom

Aloe Vera a vaječné bielko sú bohatým zdrojom vitamínu E, ktorý je známy ako vitamín mladosti. Zmiešajte ingrediencie a aplikujte na čelo, nechajte 15 minút a zmyte teplou vodou.

7. Tvárová gymnastika

Zaraďte do svojej rutiny pravidelné cvičenie čela. Bude pevné, vrásky redukované a aj vaše oči budú vyzerať väčšie. Vyskúšajte môj program online kurz.

Skúste tento cvik

1, Priložte ukazovák a prostredník na stred čela a jemne čelo zafixujte.

2, Teraz sa snažte nadvihnúť čelo a obočie proti jemnému tlaku prstov. Tlak prstov smeruje dole, čelo sa snažte nadnihnúť hore. Viac v mojom novom eBooku, ktorý si stiahnete na http://www.tvarova-gymnastika.sk/Ebook

online verzia FaceFit program