Nepríjemné sú aj vačky, ktoré sa začnú tvoriť pri nedostatočnom spánku. Hoci sa nepríjemné pocity v súvislosti s očami dnes najčastejšie spájajú s hodinami strávenými pri počítači, na ich únave sa v skutočnosti podieľa kvantum ďalších faktorov. Poriadne im totiž dá zabrať aj obyčajná klimatizácia, prievan, či pootvorené okno pri šoférovaní. Citlivé sú však takisto na suchý vzduch, ostré slnečné lúče, príliš dlhé sledovanie televíznej obrazovky alebo umelé osvetlenie. Existuje však niekoľko účinných spôsobov ako pomôcť svojim očiam:
1, Masáže
Pomáhajú vnútornému uvoľneniu a odstraňujú z jemných svalových vlákien v tkanive kŕče. Pri krémovaní tváre si doprajte masáž. Končekmi prstov si jemne naneste po viečkach trošku krému a nežne masírujte, podporujete tak celkové prekrvenie. Opisujte oboma prostredníkmi osmičky okolo ústnej a nosovej dutiny.
2, Obklady
Pripravte si horúce levanduľové obklady. Obklad pripravíte tak, že asi päť kvapiek levanduľového oleja nakvapkáte do 0,5 l horúcej vody. Uterák namočte do odvaru a položte si ho na šiju. Dospejete aj k uvoľneniu napätia.
Obklad si môžete pripraviť aj z navhčeného harmančekového vrecúška čaju. Vložte ich do chladničky, a keď budú dostatočne vychladené, priložte si ich na oči asi na 15 minút.
3, Výplach
Do misy nalejte studenú vodu. Ponorte do nej tvár a vo vode niekoľkokrát otvorte a zatvorte oči.
4, Plátky uhorky
Pravidlo, ktoré stále platí. Uhorku nakrájajte na tenké plátky, priložte na oči a nechajte pôsobiť aspoň 30 minút. Chladné plátky uhoriek sú zas ideálne na vačky pod očami. Ich enzýmy znižujú zápal.
5, Umývanie oči
Odporúča sa si niekoľkokrát do dňa umyť oči čistou odstátou vodou. Aplikujte vatovými tampónmi a nechajte na očiach pôsobiť asi 10 minút.
6, Cvičenie
Správne pohyby hlavou sú tiež dôležité. Pohybujte hlavou zo strany na stranu, pozerajte sa pritom len na jeden bod v miestnosti. Cvičte minútu. Potom vymeňte úlohu oči a hlavy, a to tak, že pohybujte očami zhora dolu a hlavu nechajte k kľude. Denne opakujte aspoň tri krát.
7, Studená lyžica
Ak ste sa prebudili s opuchnutými očami, na niekoľko minút si priložte riadne studenú lyžicu na oči. Alternatívou sú aj kocky ľadu.
8, Masť na hemoroidy
Pomáha v boji proti tmavým kruhom pod očami. Treba však dávať pozor na to, aby sa Vám krém nedostal do oka.
9, Krém s kofeínom
Predstavuje hotovú bombu pre unavené oči, priložiť si môžete na oči aj vrecúško z vylúhovaného čaju.
Recepty na efektívne masky na oči vyrobené doma
1) Uhorkové mrazené tampóny
Zloženie:
1 uhorka
10-15 tampónov
Inštrukcie: Vymixujte uhorky v mixéri a pridajte male množstvo vody. Namočte vatové tampóny do vzniknutého roztoku a jemne vytlačte prebytočnú tekutinu. Vložte oddelene do sáčkov a dajte do mrazničky. Kedykoľvek budete potrebovať, jednoducho vyberte dva tampóny, ktoré necháte pôsobiť asi 20 až 25 minút.
Výhody: Uhorka má vysoký obsah vody a vitamín K, ktorý hrá obrovskú úlohu v regenerácii pokožky okolo očí, znižuje výskyt tmavých kruhov. Uhorka hydratuje a upokojuje pokožku okolo očí.
2) Zemiaková očná maska
Zloženie:
1 zemiak
5-6 lístkov mäty
10-15 tampónov
Inštrukcie: Použite svoj mixér, vymixujte zemiaky a mätu dohromady (zemiaky predtým očistite). Pridajte malé množstvo vody na riedenie. Namočte bavlnené tampóny do roztoku a jemne vytlačte prebytočnú šťavu. Umiestnite do pripravených sáčkov oddelene a zamrazte. Kedykoľvek budete potrebovať, jednoducho vyberte dva vatové vankúšiky a umiestnite ich na oči po dobu asi 20 až 25 minút.
Výhody: Zemiak obsahuje prírodné rozjasňujúce látky, ktoré pomáhajú odstrániť tmavé kruhy pod očami. Mäta má chladiaci účinok, upokojuje a odstraňuje vačky pod očami.
3) Aloe Vera & Mrkvová maska
Zloženie:
1 vaječný bielok
1 lyžica nastrúhanej mrkvy
1 lyžička aloe vera
Inštrukcie: Skombinujte všetky ingrediencie a premiešajte.Použite štetec na aplikáciu masky pod očami. Ponechajte masku po dobu 15-30 minút a opláchnite studenou vodou
Výhody: Mrkva je plná vitamínu A (retinolu), čo je skvelá zložka v boji proti vráskam. Vitamín A zjemňuje pokožku okolo očí, odstraňuje tmavé kruhy pod očami a pomáha udržať mladistvý vzhľad. Vaječný bielok obsahuje bielkoviny, ktoré pomáhajú spevniť pokožku a odstraňuje opuchy, zatiaľ čo aloe vera má vysoký obsah protizápalových a upokojujúcich prostriedkov.
4) Kávová maska na oči
Zloženie:
1 lyžica kávy
1 lyžica medu
1 lyžička vitamín E oleja
5-10 tampónov
Inštrukcie: Uvarte kávu a nechajte vychladnúť. Pridajte med a vitamín E. Namočte vatové tampóny do kávy a jemne vytlačte prebytočnú tekutinu. Umiestnite tieto tampóny do plastového vrecka oddelene a nechajte zmraziť. Vyberte v prípade potreby a umiestniť ich na oči po dobu 10-15 minút
Výhody: Rovnakým spôsobom, ako káva prebudí v dopoludňajších hodinách, tieto kávové vankúšiky môžu prebudiť unavené a opuchnuté oči. Kofeín v káve zlepšuje krvný obeh, odstraňuje kruhy pod očami. Med a vitamín E zjemňujú pokožku a zmierňujú opuchy.
5) Zemiak, zelený čaj a sladké mandle
Zloženie:
1 zemiak
1 zelený čaj- sáčok
2-3 kvapky mandľového oleja
Inštrukcie: Nakrájajte zemiaky na tenké plátky. Uvarte zelený čaj a pridajte 2 až 3 kvapky mandľového oleja. Nechajte zelený čaj vychladnúť a namočte zemiakové plátky do čaju. Umiestnite zmes v chladničke po dobu 5 minút. Aplikujte zemiakové plátky priamo na oči po dobu 20 minút.
Výhody: Ako už bolo spomenuté, zemiak obsahuje silné rozjasňovacie činidlo. Mandľový olej je veľmi účinný na odstránenie tmavých kruhov pod očami a vyživuje pokožku. V kombinácii s antioxidačnými vlastnosťami zeleného čaju, táto maska okamžite prebudí vaše oči.
6) Kurkumová maska s citrónom
Zloženie:
2 lyžičky kurkumy v prášku
2 lyžice citrónovej šťavy
Inštrukcie: Zmiešajte ingrediencie a aplikujte na oblasť okolo očí. Nechajte pôsobiť po dobu 30 minút a opláchnite.
Výhody: Kurkuma je najviac známa pre svoje prírodné bieliace a liečivé vlastnosti. Citrónová šťava zosvetlí nielen kožu, ale tiež má chladivý efekt a zmierňuje tak unavený vzhľad.
Nezabúdajte aj na pravidelné cvičenie tvárovej gymnastiky.
Cvičte so mnou na Youtube, ale v pohodlí domova si môžete zacvičiť môj komplet FACEFIT Program v online verzii.
Ktorá maska sa vám zapáčila a ktorú rozhodne vyskúšate? Napíšte do komentára:)